筋トレをすることで、発生するホルモンについて解説します。
ホルモン関連 筋トレ効果爆上げ！ダブルスピリットでライバルと差をつけよう。効果とやり方、注意点を徹底解析
理想の身体を追い求めていく中で、毎日筋トレをやっていても一定の期間をすぎると、停滞期のようなものがやってきます。
そんな壁を打破するには、今回紹介するダブルスピリットがお勧めです。
時間と体力が必要になってきますが、その分身体...
ホルモン関連 筋トレでメンタル改善！？ホルモンや物質など徹底分析！
筋トレで分泌されるホルモンには４種類あります。テストステロン、セロトニン、ドーパミン、BDNFがあり、それぞれ筋トレをした身体にもたらす効果があります。また筋トレはうつ病患者の運動療法 として用いられています。それだけ筋トレは精神面でも効果があるということです。