2021-02

筋肉はなぜ攣ってしまうのでしょう。久しぶりに体を動かしたとき、厳しい部活動でクタクタになるほど頑張ったとき、夜中に足を伸ばしたとき、など様々な生活シーンで筋肉が攣ってしまうという経験を一度はされたことがあると思います。 筋肉が攣るの...

肉体改造中に飲酒はダメ？ 肉体改造中に会社の先輩からお酒に誘われたり、嫌なことがあったときについつい飲んでしまうお酒。肉体改造中にお酒を飲むのはNGです。 今回は、お酒と筋トレの関係性やお酒がもたらす悪影響について解説していき...